丹羽和道のフィットネス＆トレーニングブログ
プロのインストラクター「にわっち」こと丹羽和道が書くおもしろフィットネス情報満載ブログ。正しい身体を作りたい方のために！
2009.11/22（Sun）
インタビュー 続き
はい インタビュー 最終回です
雑誌やテレビでは聞けない事も
聞いたんで 最後まで
お付き合いください
��
N
朝起きて行う習慣みたいな事はありますか？？ち
なみに起床時間＆就寝時間は何時位ですか？？
O
先ほど紹介したゆる体操につながりますが、
骨盤周 辺を揺らしてから朝が始まります。
朝は７〜９時起床、夜は１時〜４時就寝です。
N
やっぱり ゆるめてましたね！！
ゆるめれるからこそ
パワーが発揮出来るんですよね
ほんと 長い 間 ありがとうございました
いや〜 ホント 為になるお話しでした
ぜひぜひ 参考にしてくださいね！！
コンタクト とりたい方は
Team.OHMURAのアドレス、team.ohmura@gmail.com
です
ありがとう ございました
雑誌やテレビでは聞けない事も
聞いたんで 最後まで
お付き合いください
��
N
朝起きて行う習慣みたいな事はありますか？？ち
なみに起床時間＆就寝時間は何時位ですか？？
O
先ほど紹介したゆる体操につながりますが、
骨盤周 辺を揺らしてから朝が始まります。
朝は７〜９時起床、夜は１時〜４時就寝です。
N
やっぱり ゆるめてましたね！！
ゆるめれるからこそ
パワーが発揮出来るんですよね
ほんと 長い 間 ありがとうございました
いや〜 ホント 為になるお話しでした
ぜひぜひ 参考にしてくださいね！！
コンタクト とりたい方は
Team.OHMURAのアドレス、team.ohmura@gmail.com
です
ありがとう ございました
2009.11/15（Sun）
インタビュ〜 続き
ハイ！！！大村 詠一さん
インタビュ〜 続きです〜
��
N
エアロをされている皆さんに何でもいいんで、
おっちさんからの何か一言メッセージをください！！
O
まずは自分が楽しんで、見ている方にも楽しんでも
らいましょう。
楽しみ、楽に動ける意識を作るのが、上達への近道
ではないでしょうか。
楽しいエアロビックをみんなで世界に広めていきま
しょう！
N
楽しんで気持ち良く 楽に 動け 上達し
体も作れたら最高ですよね！
��
N
おっちさんのマイブームがあれば教えてください
〜
O
マインドマップは、かなりマイブームです。
まだ自己流ですが...
N
これはメチャメチャ イイ方法みたいですよね
おっちさんが雑誌で紹介した所も
見ましたよ！
自分の課題が的確に分かり
系統的に分析出来ますね
仕事や勉強など 何にでも役に立ちますね
最近 使用してますよ
興味ある方は自分は超自己流ですが
また聞いてみてください〜
という事で今回はココまで・・・・
ホント 長い間に渡って 答えて貰ったので
いきなり載せるよりも
ジワッと見て貰った方が染み込むと
思いますよ
インタビュ〜 続きです〜
��
N
エアロをされている皆さんに何でもいいんで、
おっちさんからの何か一言メッセージをください！！
O
まずは自分が楽しんで、見ている方にも楽しんでも
らいましょう。
楽しみ、楽に動ける意識を作るのが、上達への近道
ではないでしょうか。
楽しいエアロビックをみんなで世界に広めていきま
しょう！
N
楽しんで気持ち良く 楽に 動け 上達し
体も作れたら最高ですよね！
��
N
おっちさんのマイブームがあれば教えてください
〜
O
マインドマップは、かなりマイブームです。
まだ自己流ですが...
N
これはメチャメチャ イイ方法みたいですよね
おっちさんが雑誌で紹介した所も
見ましたよ！
自分の課題が的確に分かり
系統的に分析出来ますね
仕事や勉強など 何にでも役に立ちますね
最近 使用してますよ
興味ある方は自分は超自己流ですが
また聞いてみてください〜
という事で今回はココまで・・・・
ホント 長い間に渡って 答えて貰ったので
いきなり載せるよりも
ジワッと見て貰った方が染み込むと
思いますよ
2009.11/14（Sat）
どうにもならない瞬間！！
どうにもならない瞬間
ベスト１位は
なかなか 食べに行く事の出来ないエリア
の 美味しそうな店をテレビで紹介
されている時のあの
なんとも言えない感は
ホント どうにもならないですよね
いくら 美味しそうに食べていたとしても
喜んでいいのか
行けない 悲しみに耽るべきなのか・・・・・
九州の温泉地の
グルメやってましたが
一言
「簡単に行けるかッ〜〜〜」
あっ スッキリした
ベスト１位は
なかなか 食べに行く事の出来ないエリア
の 美味しそうな店をテレビで紹介
されている時のあの
なんとも言えない感は
ホント どうにもならないですよね
いくら 美味しそうに食べていたとしても
喜んでいいのか
行けない 悲しみに耽るべきなのか・・・・・
九州の温泉地の
グルメやってましたが
一言
「簡単に行けるかッ〜〜〜」
あっ スッキリした
2009.11/10（Tue）
インタビュー 続き
はい！！
先日 日本代表なられた
大村詠一選手 インタビュー続きです
では早速・・・
��
Ｎ
スゴイ身体意識を持たれていますが日頃されている
トレーニング
おっちさんオススメ ストレッチ、怪我予防法など
ありましたら教えてください^^
O
今は、ゆる体操というものにハマっています。
口での説明は難しいので、大会で見かけたら観察し
てみて下さい。
見ただけでは、なんだありゃと思われるかもしれま
せん。
あとは、身体能力に恵まれてはいないので、日頃か
ら人以上の意識をするように心がけています。
N
え！あれだけ動ききれて身体能力に恵まれていないとは・・・？？？
体をほぐす事は気持ちイイし必要ですよね！
��
N
日頃 エアロビクスのレッスンを受けられている方
に何かエアロが上達する
コツや意識、秘訣などが有れば教えてください
O
毎日、何かしらの意識を持ったまま動いてみましょ
う。
ニーリフトのとき、上げた膝が肩幅に収まるよう
に、つま先は地面に向いているようにetc...
１つの動きに対してどれだけの意識をし、身体を動
かせるかが上手、下手の違いにつながるように最近感
じています。
Ｎ
体の使い方が解るからコントロールが可能で
ムーブメント以外にも技の正確性などにも繋がってるんですね
日々の意識が大きな力に繋がる訳ですね
ニーリフトの意識の仕方のイメージがわかりやすい！
��
N
同じ アビアTEAM ですが
アビアシューズの履き心地はいかがですか？
O
もう10年近くはいているので、違うシューズでは違
和感がありますw
一番気に入っているのは、ソールが薄いので床が近
く感じられ、コントロールしやすいところだと思いま
す。
N
おっ！床が近く感じるとは・・・
立体的な意識がスゴイです
アビアシューズは履き心地 動きやすさ共にサイコーです
という事で今回はココまで。。。。
雑誌などではなかなか聞けない事まで
聞きまくりましたよ
ジャンルが違えども
良いヒント 満載ですよ〜
続きお楽しみに・・・
良い日を
先日 日本代表なられた
大村詠一選手 インタビュー続きです
では早速・・・
��
Ｎ
スゴイ身体意識を持たれていますが日頃されている
トレーニング
おっちさんオススメ ストレッチ、怪我予防法など
ありましたら教えてください^^
O
今は、ゆる体操というものにハマっています。
口での説明は難しいので、大会で見かけたら観察し
てみて下さい。
見ただけでは、なんだありゃと思われるかもしれま
せん。
あとは、身体能力に恵まれてはいないので、日頃か
ら人以上の意識をするように心がけています。
N
え！あれだけ動ききれて身体能力に恵まれていないとは・・・？？？
体をほぐす事は気持ちイイし必要ですよね！
��
N
日頃 エアロビクスのレッスンを受けられている方
に何かエアロが上達する
コツや意識、秘訣などが有れば教えてください
O
毎日、何かしらの意識を持ったまま動いてみましょ
う。
ニーリフトのとき、上げた膝が肩幅に収まるよう
に、つま先は地面に向いているようにetc...
１つの動きに対してどれだけの意識をし、身体を動
かせるかが上手、下手の違いにつながるように最近感
じています。
Ｎ
体の使い方が解るからコントロールが可能で
ムーブメント以外にも技の正確性などにも繋がってるんですね
日々の意識が大きな力に繋がる訳ですね
ニーリフトの意識の仕方のイメージがわかりやすい！
��
N
同じ アビアTEAM ですが
アビアシューズの履き心地はいかがですか？
O
もう10年近くはいているので、違うシューズでは違
和感がありますw
一番気に入っているのは、ソールが薄いので床が近
く感じられ、コントロールしやすいところだと思いま
す。
N
おっ！床が近く感じるとは・・・
立体的な意識がスゴイです
アビアシューズは履き心地 動きやすさ共にサイコーです
という事で今回はココまで。。。。
雑誌などではなかなか聞けない事まで
聞きまくりましたよ
ジャンルが違えども
良いヒント 満載ですよ〜
続きお楽しみに・・・
良い日を
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