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2009.04/26(Sun)

タオルエアロビクス

まいど!!

ひさしぶりです

最近 タオルビクス
(オリジナルフィットネス)

たまに行っております

 意見としては
肩甲骨の動きは分かりやすくなった

汗がよく出るなどです

 レッグカールやツイスト
グレープバインに合わせて

タオルを使用

また 


気が向いた時に

行います


 お楽しみに!!!

レッツ タオル


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 タオル一枚で

あなたの身体を変えて見せます!!
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2008.12/24(Wed)

手首ケア 縦 メリークリスマス 腱鞘炎 予防 ストレッチ 健康法

手首ケア
メリー クリスマス!!

今年も残り1週間になりましたね!!

という事で年末大掃除などで手首痛めない様に

お掃除前にはココ手首ケアしておきましょう

動きも良くなり掃除も捗る事必須です

とくに縦の動きは普段使わないので硬くなりやすいです
画像 1022
画像 1033


一度お試しあれ

やり方は縦に手首を振ります  素早くね!!


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2007.12/03(Mon)

流行語大賞 2007

今年の流行語大賞決まりましたね!!

大賞
★(宮崎を)どげんかせんといかん
★ハニカミ王子
トップテン
◆(消えた)年金
◆そんなの関係ねぇ
◆どんだけぇ~
◆鈍感力
◆食品偽装
◆ネットカフェ難民
◆大食い
◆猛暑日
 
みなさんの中での今年の流行語は何かありましたか??
大賞の反対語を考えました
★(大阪)どないもせんで、ええ
★無愛想少年
トップテン
・貰える年金
・めっちゃ気になる
・そんなに~
・考え過ぎ
・美味しく食べる(賞味期限は余り気にしない)
・ヒルズ族
・断食
・心の隙間風

ちなみに、メディアでの印象からの
今年の言葉は「  」って感じがしました。
 色々な方が誤らされてましたよね(涙)
来年イイ年になる様に今年はイイ締めくくり方をしてくださいね
21:54  |  トレーニングケア方法  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.12/03(Mon)

ビッグ選手 エアロビック編 競技エアロビック エアロビクス 

こんにちは!!「ニューヨークへ行きたいか???」
昔 アメリカ横断ウルトラクイズで
クイズの不正解者が太平洋の海で、置き去りにされてから
その後、彼らがどうなったのか心配で仕方が無い2わっちです~

●「私の歩みは遅いが、歩んだ道を引き返すことはない。」

      米国第16代大統領 エイブラハム・リンカーン[1809-65]


という事で話は変わりますが今回、SUZUKI JAPAN CUPエアロビック選手権で世界トップランキングで日本チャンピオン連覇などされ大活躍されている沢野 弘司サンにウェアー着て頂きました

沢野さんには大阪に居る時にエアロビックの動き素晴らしさや技のキレ・身体が動く快感を教えて頂いた方でホント感謝しています!!
ウェアーもボディーにフィットされて、大変似合われていました

http://http://store.shopping.yahoo.co.jp/k-fitness/index.html
↑上記をクリックしてご覧ください~

うわっ今年も残すところ30日切りましたねっ 有意義に過ごしたいですね!!
21:28  |  トレーニングケア方法  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2007.02/20(Tue)

対角線上の身体の繋がり キネティックチェーン 背筋 トレーニング 背中 バランス

ちわっす!!
あまりに長いドラマ「24」を途中で諦めロスト「無人島に飛行機が
墜落し生きていく人間模様を描いたストーリー」に走った丹羽っちです~

さてこの画像トレーニングはよく見かけますが
人間の身体・動きは全て繋がっています。

しかも対角に繋がっています

これを「キネティックチェーン」と言いますが
 人・筋肉バランスによって得意・不得意な方があります。

対角上に手足を伸ばして揃えましょう~~~

キツイ方は、肘や膝下を付いて行いましょう!!


1日1回 左右ともにお忘れなく
ちなみにこのウェアーはhttp://store.yahoo.co.jp/k-fitness/cult001.htmlにてチェックできますよ!!

高品質で他の誰とも、かぶらないあなただけのオリジナルウェアー(少量生産です)をGETしてください~~



20070220010323.jpg

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