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2006.08/31(Thu)

アツい夏 サーフィン ライダー モデル マリンスポーツ 伊良湖 浜松 伊豆

皆さんお元気ですか~?
今年の夏は海行きましたか?

海に入ったり自然と触れ合うと毒素が抜けやすく身体もリラックスしますヨ☆


遠くのモノ 星や水平線地平線←(これは、さすがに余り見れないですよね!)
ちなみに海友達も視力がイイ人多いです。

こちらの画像はクッシュサーフィンチームライダ~の友達です
クッシュサーフチーム


クッシュウェアも来週辺りからkfitnessホームページで
発売しますので、楽しみにしておいて下さい。

それからメールマガジンの応募も受け付けております。

こちらからもフィットネスネタ等を配信しております。

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2006.08/27(Sun)

ちなみに☆ 西日本 サーフィン 大会

20060827234004
和田アキ子さんが、どうやってあれ程に艶やかな髪になる手入れを、されてるか、分からない丹羽っちです

ちなみに、こちらが西日本サーフィン大会の表彰台です。

次に上がるのは、あなたかも知れませんネッ!!
頑張って下さい
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23:40  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/27(Sun)

2006西日本サーフィン選手権大会

20060827233333

みなさん~こんにちは~お好み焼きのソースとマヨネーズの比率は8対2のニワッチです

今日は御前崎で行われた西日本サーフィン選手権大会に行って来ました!
今年のスタッフTシャツは白で選手は黄色でした!

子供から大人までクラス別で行なわれ盛り上がっていました。

サーフィンは身体軸、瞬発性、バランス、連動性全て兼ねそろえていないと出来ないスポーツです。 皆様も日頃のエクササイズの成果をサーフィンでチェックしてみるのも、イイかも知れませんヨ☆日頃のエクササイズでバランス・軸が正しく行なわれていれば、繁栄されます。

でもサーフィンはとても難しいスポーツです。なぜなら軸が無いと前に進む事すら出来ずごまかして動けないからです!だから面白いのですヨ☆皆様もお試し下さい

ちなみに、僕がとてもお世話になっています今回大会運営委員長の酒井さん(日本サーフィン連盟のトレーニング記事の写真を撮って頂いたり、伊豆の宿に泊めて頂いたり感謝です)とジャッジの吉崎さん(WQS田原プロ世界サーフィン大会でお世話になりました。)の方々と終わってからの3ショットです!
イイ一日を過ごせました

ちなみに先日カレーにコーラとイチゴジャムを混ぜたら美味しかったです
いやホントに・・・ お試しください!!

23:33  |  スポンサー メーカーさん  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/27(Sun)

24 クイズ 高速でジョギング CDを飲む??生の魚を食べる タレントマラソン

いや~突っ込み所満載の24を見ました(←なんでやねん!ジャックバウアーに捜査させて、どないすんねん!)いやいや24時間テレビを仕事前後の合間にちょくちょく所々見て感動しまくった丹羽っちです。

えっ!?何処が突っ込み所満載だったかって?
感動話も多くて何回もマジ涙が出ちゃいましたが恒例のタレントマラソン(今年は、アンガールズ)の会場に帰って来るタイミングがエンディング前の谷村さん御用意後で余りにもタイミングが良過ぎる様な…アッ!ついつい余計な心配を失礼しました。

でも本当よく頑張られましたよね。勇気づけられました。
今年は、とにかくザードの曲がよく流れた。しかもテロップが早過ぎたり、徳光さんに何回も歌を歌わされていたKAT-TUNの素直さにも感激しました。
可愛そうだったのは綾乃小路きみまろさんのネタがオチが来る前に途中でCMに変わりました。もちろん誰も、それについて突っ込みが無しです。って事で以前に出した丹羽っちクイズの正解ですが実際に無かった話は

①高速道路をジョギングで料金所を通過しようとして止められた事が有る。
②CDを飲んだ事が有る③24時間テレビを全部見た
④生のままの血が着いてる状態の魚を食べた事が有る

正解は②です。正確にはCDを飲みかけた事は有ります。 CDを割った際に破片が喉から入りました。 皆様も気をつけて下さい!
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2006.08/24(Thu)

筋肉ボディーバランス。 身体意識 体 ケア 調整 スポーツ チェック

寝る前のク~ラ~をタイマ~1時間後にセットして切れる時にまだ起きていた時って、自動販売機で全然違うドリンクが出て来た時と同じ位にショックな丹羽っちです。

ところで皆様は筋肉のバランスは、取れていますか?

ポイントは
・筋肉の量が左右対称になっているか
・筋肉の柔軟性が前後左右共にバランスが保てているか
がポイントです。

丹羽っちボディーケア講座では、自分の身体が今どういう状態になりどういう身体意識になっているかを始めにチェックし、何処か崩れやすい意識で、それは何処から来ているか等を根本から探し出します。
腕にしろ脚にしろ左右の筋肉量が違うと骨盤や背骨に負担かかってきます。
今一度皆様も自分の身体の声を聞いてあげましょう。

次の4つのウチに、わたくしの嘘の話が一つ有ります。それ以外の3つは小学生の時の実際の話です。
さて、どれでしょうか?皆様も考えて下さい。


・高速道路をジョギングで料金所を通過しようとして止められた事が有る。
・CDを飲んだ事が有る・24時間テレビを全部見た
・生のままの血が着いてる状態の魚を食べた事が有る

3つは実際の話です。
答は今週末にでも、発表します。
おやすみなさい!!
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01:39  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/21(Mon)

宇宙 UFO 信じる派です

小学生の時アーノルド・パ~マ~の事をアーノルドパ~マンだと思い込んでいた丹羽っちです。
夏と言えばお化けですよね。昔はよく「あなたの知らない世界」を見てました。

ちなみに私はお化け、UFO共に信じる派です。
だって、ひらけポンキッキ(何を開くのか今だに分かりませんが)で、♪ま~るさんかく~しかく~っ×2。宇~宙の果ての~ま~だ向こう~ま~だ向こう~×2♪ってどなた様か分かりませんが歌ってはりましたもん。
アッ失礼しました。

というかズバリUFO見た事有ります。

この話は、いつか致します。

僕の最終的な夢はやっぱり宇宙人にエクササイズを指導する事です。

というか、あなたの知らない世界ではありませんが、宇宙人は地球人に、なりすまして地球で生活をされているとか…

とするとスーパーマンも、スッパマンもその一人だったのですネッ。

ん~ 大人の世界って難しいですね!!

今日は、この辺で

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23:09  |  宇宙人にエクササイズ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/21(Mon)

リラックスの重要性① 肩 

日曜洋画劇場で、やってました突っ込み所が満載のスーパーマンを少し見ていた丹羽っちです。

だいたいクラ~クケントさんは裸眼丸だしでS字ウェアに着替えただけだとスーパーマンになったら丸分かりじゃあないですかぁ!

しかもスーパーマンのお父さんまでS字ウェア着てはるのには、やられました。

あっスーパーマンファンの方々失礼しました!

ついつい余計な心配事をしてしまいました。

でも心配事って余計な事が往々にして有るんですよね。

多分丹羽っち予想では心配実質必要量は人によって差が有るでしょうが本気で心配しないといけない15%位で良いのではと思っております。

老人施設でも指導していますが、老人の方々はリラックスされ多少の事では、恥ずがしがらず肝が座り無駄な心配はしない姿勢の方等を見ると、思わずこれはアスリ~トにとっても一般人にとっても凄い大切な事じゃあないですかと思わずヒントになる事たくさん有ります。

なぜなら、メンタル的に見たら動じる事なく無駄な心配をしないリラックスな姿勢が競技の成績を上げてくれる事に繋がり自分らしいプレ~が出来ます。

リラックスは肩の力を抜いてくれる為、肩甲骨周りを動かしやすくして、重心も丹田に下がり呼吸も腹式になりやすく疲れにくいのです。

メンタルから来るリラックスが身体をも変えてしまいます!

無駄な心配事が有る方は今すぐ不要な荷物を肩から降ろして歩きやすくして下さいネッ☆

きっと、かなり足取りが楽になりますよ。

ちなみに、このブログを書き込みする時も始めに何を書くか全く決めずに書き始め流れに任せて書き込みする事が多いんですよね。頭がリラックスしていると不思議と色々思い着くんですよね!!

では明日から又頑張って下さい。

それでは、さようなら さようなら さようなら(日曜洋画劇場コメンテ~タ~淀川 長治風に)

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00:03  |  メンタル  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/19(Sat)

夏 立ち食い 寿司

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みなさ~ん!!元気に夏していますか?

私は何とお盆休みに大阪の店6日間で懐しの店から知り合いの店まで色々食べ歩きました。人間美味しいモノを食べてる時が一番幸せそうな顔をしてるとか。

大阪食べ歩きでオススメ店の一つでもある北新地の寿司屋さんの画像アップします。

ここは立ったまま食べます。元々江戸で屋台で立ったままお寿司を食べるのが始まりだとか… 皆様も一度立ったまま食べてみるのは、いかがですか?

立ったままで思い出しましたが、私は格闘選手とトレ~ニングで立つトレ~ニングをする事有ります。

やり方は簡単!

三~四時間ほぼ、その場に立つだけ。これが思うよりキツい。

でも身体の軸が何処に有るか左右のバランスの傾きチェック等

とても身体の声聞けて、意識上がります。

結論から言えば左右軸がぶれている方は、少しの時間しか立てません。
逆に軸や筋肉バランス、アライメント(骨の並び)が整っていれば、だいぶ楽になったりします。

真っ直ぐ立つ。

これが意外に難しいんですよね!

今一度チェックしてみて下さい!
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2006.08/15(Tue)

お盆休み ポンポコ くろひげ ゲーム

皆様お盆休みは満喫していますか?

大阪は私のハートと同様に半端なく暑いです!

この三日間は久しぶりのオフに加えて食べ尽くしでサイコ~ですぅ。もちろんお墓参りや挨拶周りも忘れずに行き、昨日行った某カフェでは、懐しいポンポコゲームやクロヒゲゲーム、人生ゲーム等たくさん遊ぶモノが有り満喫しちゃいました。

皆様も良いお盆休みを過ごして下さい!

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21:08  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/12(Sat)

冷え冷え部屋 イメージ 病気 自然治癒力

アッしまった!!実家帰るのにク~ラ~つけたまま出たカモ!? やっちゃった(>_<)しかもマックスに下げた状態で…

これはドラマ「ナースのお仕事」だと先輩(松下由樹)に「あさくら~っ!!」って怒られるんでしょうねっ。

アッ知らない方すんません。

ナースのお仕事で思い出しましたが、西洋医学の祖と言われるヒポクラテスさんは、「医者には三つの武器が有り第一に言葉。第二に薬草。第三にメス」と言われ第一に言葉が来ている理由はヒポクラテスさんは「言葉は暗示として人間の身体に備わる自然治癒力を促進させる効果があるから。」と言われています。

確かに「何も無い時でも○○さん、熱が高い顔色してるし目もウツロで、しんどそうね」って言われたら実際何も無くても言われた○○○さんは、気分が重たくなるかも知れません。

逆に「顔色イイし、いつも元気そうね。」って言われたら、そんな気分になるかも知れませんよね

(⇔エアロビクス等で、あからさまに怪我しそうな動きを、されている方は注意しないと怪我に繋がるのでアプロ~チは変わりますが…)


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ちなみに、自分の場合嬉しかったのが、ポリープで声が全く出ない時に知り合いから「一生懸命に、いつも人に身体の事を伝えようとして声出してるからだよ!」って言われて凄い気が楽になったの覚えています!

言葉って偉大な力が有りますよね!

エラく話が飛びましたが出かける際は気をつけて下さいネッ。

もしク~ラ~付けっ放しなら帰った際は冷蔵庫みたいな部屋になってるかも!?
22:30  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/12(Sat)

夢 デジャブー

皆さ~ん! お盆休みの予定は決まりましたか?
えっ!?お仕事の方もいらっしゃる?ホントお疲れ様です。より良い日本を築いて下さ~い

この前テレビで三輪アキヒロさんを見ましたが、三輪さんが言われてたのは人は生まれて来る前に○○○さんになります。みたいに メニュ~と課題を選んで現世に来てるとか…

もちろん自分には真実かどうかは分かりませんが
昔よくデジャブ~って有りましたよね。
後は夢で見た事が実現したり…

そう思うと嫌な事や辛い事も全て与えられるべくして有る課題なのかも知れませんネッ☆

もし壁にぶち当たったりしても、嫌がらずにそっと自分を見守ってあげて下さいネッ。

そう言えば小学生の時や子供時代に悩んでた事って今思うと全く大した事ない出来事等も有りますよね!

という事は今悩んでる事も20年先から見たら大した事ないカモ知れませんネッ。 常に客観的に見れたら楽になりますよ

って事で良いお盆休みを過ごして下さい。

えっ!?仕事有る? 方は頑張って下さい

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00:33  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2006.08/08(Tue)

夏バテ 関節 使い方

ちわっす!暑くなりましたが皆様は夏バテは大丈夫ですか?お豆腐大好き丹羽っちです。(いつかは、豆腐で出来たベッドで寝てみたいです。アッそん時はキヌコシで…)

有酸素運動を正しく行えば防衛体力。暑さ等に適応する体力がつきますので、夏バテしにくくなった等の意見をよく聞きます。

今までで、よく聞く意見として・肩凝りが楽になった・抵抗力が着いた・痩せた・持久力が着いた・足が速くなった・柔軟性が増えた等たくさん有りますが、その方達に共通して言える事は意識されていた方の方が安全性も確保出来た上効果も高いです。

逆に痛めてしまった。身体が温まらなかった等の声の方は、やはり原因の因子として目に着いたのが、

・関節の使い方が荒い
・筋、関節周りが温まっていない状態での無理な伸展
・背骨のラインが整っていないまま動いている ・稼働域がその本人の筋力、柔軟性を越えて無理矢理使っている
・身体を使っている量に対してメンテナンスが、おいついていない。(ケア不足)
等色々有ります。 今一度身体の声を聞いてあげて下さい。

それでは、より良いフィットネスライフを、お過ごし下さい!

いつまでも使える身体を手に入れましょう!

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2006.08/07(Mon)

背骨軸意識 田原プロ サーフィン大会 夏 東海テレビ 伊良湖

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昔、パトカーとカ~チェイスしている車に真横を、すり抜けられた丹羽っちです。

夢や田原プロWQSサーフィン大会 数日間行きました。

選手と一緒にケア等して見たりしましたが、スポーツにおける軸の大切さを改めて感じました。

動きには、たくさんのヒントが込められています。例えばエアロビクスでも、この動きしていたらココ痛めそうだなとか、軸入ってる、筋バランス、柔軟性、関節稼働域等あらゆる情報が有ります。

でも意識せずに感覚やカンで動いてる方と意識しながら動き、毎回課題を見いだして動いている方だと一年後のスキルが全く違います。 逆に10年以上行っても意識していないとスキルは上達しにくいです。

テ~マ・課題を見つける習慣をつくりましょう!

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2006.08/07(Mon)

フィットネス・スポーツアパレルメール フィットネスジャーナル プレゼント 応募

ドラマ「第一回王様のレストランクイズ大会」で優勝した事が有る丹羽っちです(第一回で終了。参加者6名・第2回の予定はナシ)

で遂にkfitnessフィットネスウェアプレゼント企画当選者決まった様です! たくさんの、ご応募ありがとうございました! 私が決めたのではなくて、公平に決めて頂きましたのでご安心を。
月刊フィットネスジャーナルでの応募は、まだ大丈夫なので、宜しければどうぞ!!

それからメールマガジンも遂に発行になりそうです。 ご希望の方はホームページからクリックして下さい

では、皆様お盆に向けて後少しです。一週間頑張りましょう

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2006.08/04(Fri)

部屋トレ~ニング ウーパールーパーを忘れないで・・・

20060804010329
ウーパールーパーとエリマキトカゲを間違いやすい丹羽っちです。今日はスペインの、お友達と某リゾ~トホテルでトレ~ニングしました。スペイン語って難しいですよね。通訳して頂きながら、自分も辞書片手に行いました。

スペイン語の単語って予想も付かないです。

例えば「もう一度」は「オトラベス」。「真っ直ぐ」は「トドデレチョ」。←ちなみに、この単語一番使用頻度高かったです。土曜日は「エスサバド」ん~む。予想出来ない!

スイ~ト用意して頂きましたが一人では広過ぎるカモ!?

でも気分はサイコ~ですぅ。


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では、おやすみなさ~い∵・∴・★
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2006.08/03(Thu)

ストリートでもスポーツでも着れるTシャツをプレゼント

ちわっす!にわっちっす!

前回もたくさんのご応募頂き、ありがとうございます。
好評に付き、今回もプレゼント企画しちゃいます!

さて、プレゼント内容は人気の「コアTシャツ」

カラーは差し色としてバッチリ↑のピンクと
シックで定番のグレーを2色ご用意しました。

サイズはピンクがLサイズ!
グレーがXSサイズ!

コアTシャツプレゼント(ピンク)

コアTシャツプレゼント(グレー)


たくさんのご応募をお待ちしております(^o^)丿

アイテムの応募は、こちらのページから

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2006.08/02(Wed)

フクラハギのストレッチ ヒフク筋 フォーム スポーツ ウォーミングアップ 競技力 向上

ちわわっす!!いや~暑くて気持ち良い季節になりましたよね!!
丹羽っちはドラえもんの絵が、とても上手だという事をご存知ですか?
ご希望が多そうでしたら、いつかアップ致します。

ところで、みなさん普段ストレッチされていますか?
少しの角度で効果・安全性変わります

今日はフクラハギ(ヒフク筋)を伸ばしましょう

頭から踵まで1直線になっているか確認しましょう!!


お尻や頭部が飛び出さない様に気をつけましょう。
末端部への血液が行き難い冷え性の方なんかにも
正しく使えば効果ありますよ


それでは夏休みの宿題はお早い目に!!



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2006.08/01(Tue)

自然とフィットネス ヤマハリゾート つま恋 イベント 関節ケア PURE ピュアエクササイズ

すみませ~ん。先ほど以前書き込みした画像かぶってしまいました。
又行ってみて下さ~い!!

以前ヤマハリゾートさんで関節ケアイベントさせて頂きました。

後ろに見える自然が美しく音響・光・ケアエクササイズがとても
マッチしました。

みなさんもご自宅でストレッチ等行う時は出来るだけ美しい光景を
イメージして行えば身体は、さらに喜ぶはずです。
良いイメージを行ってエクササイズする習慣を作り体を
喜ばしてあげましょう!!




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2006.08/01(Tue)

足の指から疲れを取ろうⅡ疲労除去

漫画「ド根性カエル」に出てきた梅さん(ヒロシの先生の事が好き)
の寿司屋(←半端なく美味しそな寿司屋)の名前が、どうしても思い出せない丹羽っちです。


先ほどに続き足編どす。

両手で踵とつま先を持って貰い膝は90度に曲げたまま、足裏を伸ばして貰いましょう!!



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2006.08/01(Tue)

足の疲れを取って貰おう 足裏 ペアストレッチ法

ちわっす!今日自販機でドリンク買ったら全然違う飲み物が出てきた丹羽っちです。一日生活していると色々な事が起こり疲れが溜まりますよね

そんな時は職場の人や周りの人を捕まえて頼んじゃいましょう!!

今日は足の疲れを取ります。

やり方は足のい親指を持って貰い左右の振って関節周りを解してもらいましょう!!

きっとバラ色の世界が待ってますよ!!!


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