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2007.05/31(Thu)

お幸せに!! 陣内さん&紀香さん 結婚式 ピアノ 感動

皆さん!!
たのきんトリオは何の略か知っていますか??
久し振りの丹羽っちです~
昨日の陣内さん&紀香さん 結婚式見ましたか?こちらまで幸せな気持ちになりホント良かったですよネッ!!
来られてる方が祝福されてる気持ちやお二人の愛情が伝わりましたよね
陣内さんのピアノ弾きながら歌われた所で泣いてしまいました!!

お二人様 お幸せに~!!
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11:35  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/12(Sat)

消費カロリー ウォーキング ジョギング エアロビクス ハイインパクト ローインパクト フィットネス

ういっす!!先日 藤原 竜也のデスノートDVDジャケットの顔を
見て人生観が変わったにわっちです


という事で、たまにエアロビクスしていて何カロリー消費出来るのですか??
って聞かれますが個人的な基礎代謝や動き方などを気にせず
体重50kgの女性が30分
エアロパートのみを行ったとして
ハイインパクトで 約230kcal
ローインパクトで 約180kcal

ウォーキングの場合は分速100mを30分したとして
   0、1083×50㎏×30分=162.45約162kcal 分速60mの場合は
   0,0534をかけ
 軽いジョギングだと
   0,1384
 自転車平地 時速10kmで
   0,0800をかければ
おおよそが出てきますゾ!!
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2007.05/09(Wed)

歩き方・正しい靴裏の減り方 歩き方 チェック エアロビクス レッスン チェック

お風呂上がりに笑点を見ながら麦茶と素麺を風鈴が鳴っている部屋の畳の上で食べることが日本の贅沢だと思っている丹羽っちです~

という事で正しい歩き方をしていれば身体にイイ訳ですが
間違った歩き方をすれば障害の原因になります!!

そこで今回は、あなたの靴裏をチェックしましょう~

踵と母指球付近が崩れ爪先が少しだけ削れてるのが理想です

外側や内側が減り過ぎてたり爪先だけが減り過ぎてたりするのは歩く時の足裏加重がマズイ可能性アリです~

一度チェックあれ~
そ~麺サイコー!!
23:46  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/08(Tue)

運気アップ  萩本欽一さん 

ちわわっす!初めてピップエレキバンを貼ったのは小学校の時の丹羽っちです~

数日前に萩本 欽一さんがテレビで運が良くなるコツを言ってましたが、イイ事半分・イヤな事半分理論を徹底されていました!!
楽しみにしていたゴルフも晴れなら辞め雨なら喜んでされるそうです。
ん~人によって色々有りますが実際成功されてるんでスゴイですよね~
丹羽っち式運気アップ法も有りますが人によって多少の違いも有りそうですよね~皆さんはいかがでしょうか!?

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