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2009.12/30(Wed)

ブラックサンダー ビッグサンダー

20091230083123
まいど~~

仕事納めしてきました~


スッキリ


先日会員サンに

ブラックサンダー&ビッグサンダー
たくさん 貰いました!!


ブラックサンダーは

32円で この高品質さ♪

最高です

ちなみに


体内には180000㌔㌍のエネルギーがあり

脂質 77% 蛋白22% 糖質1% で,直ぐに使えるエネルギーは

糖質です


運転強度が低い時は



なので運動前にも最適です


一年間
無事~怪我もなく終わり良かったです

レッスン来られている

皆さんも一年間


お疲れ様でした!

皆さんの笑顔・勇気・向上心に助けられた気がします~


体を動かす気持ち良さに


出会えてホントに良かった~
(知らない人って,たくさん,いてはりますからね…)

来年もリラックス&ファンで

気持ち良く体を動かしましょう!!


今日もブラックサンダーで

キマリ

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2009.12/26(Sat)

メリーくりすます

みなさ~ん


聖なる
夜をお過ごしになりましたか


昨日のエアロは


無理やり???!!自主的に・・・・

サンタの衣装を一瞬 着ました(クラブの所有物)


写真はないのですが

相当 熱かったです

 それと・・・ みなさんサンタの服を 着たそうだったので


全員に着させてあげる事が


出来て ホント良かったです



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12:51  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑
2009.12/23(Wed)

shiny queen コンテスト

まいど!!


先日 渋谷 エイジアで行われた 桑江さん


企画 大成功されました

20091223001949



詳しい模様は今月号
フィットネスジャーナルにも掲載されています
20091223001947




20091223001943



20091223001940


イイ感じです

宜しければ ご覧ください!!!





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00:19  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
2009.12/20(Sun)

知らない町~ 脳 

知らない町って   イイ響きですね

ゾクゾクしますわ

「遠くへ行きたい」っていう番組


今もやってたんですね


ビックリ&感動です

という事で


今回は上達と脳のハマリについて


お話しします~



みなさんが

ドキドキ ワクワクする時って

脳の奥にある


腹側被蓋 という所から


おでこ の辺り

前頭葉に促す

ドーパミン神経系が活性化します



これを上手く活用できれば


上達は一気に変わります


ハマッテる脳とハマっていない脳では


で伝達が違います

勉強 スポーツ


側坐核を活動させ


ハメルには ココがポイントです!!

脳が報酬探しを行い


褒められた時や成功した時はこの部位が

活性します


この報酬は目的と一緒にセッティング

すると 効果はより期待できます


例えば 掃除 トレーニング など


全てに応用が効きます


よいハマリ 報酬 目的を行い


残り 良い年にしてくださいね

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カンペイさんは 走る事に


ハマられるんでしょうね!!
09:42  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑
2009.12/17(Thu)

小学生バザー

今日 おじさんのご葬儀 で大阪 池田市に行ってきました!!

最後に会えて ホント良かったです


20091217210428




阪急池田駅の前で面白い 光景を発見!!


小学生による


バザー

ちなみに 5年2組って書いてました

という事は

1組と3組は何しとんねん!!


 っていう事で

日帰り大阪トリップでした~

 おじさん 天国でお幸せに


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21:04  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2009.12/14(Mon)

寛平さん アースマラソン

間 寛平さん


アースマラソン


大阪を出発され363日目


アジア突入された様ですね

スゴイ 


実際 見てないので

スゴさがブレてるカモ知れませんが

実際に見たら

ひく位 スゴイんでしょうね・・・・


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ココまで来たら

無事に

ゴールイン して欲しいですよね

思い描いた事が

無理か出来るかの

どちらになるかの

可能性は

そうなると思った方なんでしょうね!!



影ながら 応援してます!!
23:54  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑
2009.12/10(Thu)

お久しぶりです

20091210201256
皆で そこら辺にあるチラシで
遊びました~

皆さんも良かったらやってみて下さい!

ちょっとした無料で出来る遊びでした




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20:12  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑
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