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2007.01/08(Mon)

ストレスレベル ストレス軽減法   ( ストレス除去 → ストレス軽減) 種類 別

ちわっす!ういっす!クリ~ムパン大好き丹羽っちです

目標を達成するに当たって、おびき寄せ易かったり日常気が付かないうちに忍び寄るのが、ストレスですよね

まずストレスが来た場合は何が原因のストレスかを把握してる方がイイ様です。

ストレスの種類は大きく3種類あり
・物理的ストレス
・身体的ストレス
・心理的ストレス
の3種類に大きく分けれます。
最近ではストレスは無くすというよりは、軽くするという考え方がメンタルトレ~ニング界では一般化されて来てる様です。

ストレスを感じ易いタイプの人の多くは「自分で自分を締め付けてること」が多い様です~

思考レベルは
【~でなければいけない】→【~で、あった方が良い】
と締め付けるほど
ストレス度は、上がる様です

みなさんも、もし足踏みしている事や思い込み過ぎている事等が有れば少し締め付けレベルを緩めてあげれば、進みやすくなったり精神的なプレッシャ~が楽になりイイ結果をもたらす事が有るかも知れませんヨ☆☆☆
今年一年 更なる皆さんの幸せと健康が訪れる事を祈っております~

クリ~ムパンは何故片側だけクリ~ムが少ないのかが、不満だ~

あっ!!違った

クリ~ム地点に早く到達したらイイのになぁ~
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