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2007.01/26(Fri)

ダイエット 成功法 イメージ トレーニング モチベーション 向上 

こんばんは~昔テレビでやっていた宇宙船艦ヤマトの地球滅亡を信じていた二ワッチです

あれはマジでビビれされました~


ところで皆さんは、週にどの位運動をされ、どの位の筋肉量を使用される習慣をお持ちですか??

私もたまにレッスン中に「エクササイズの目的がダイエットの方は
どの位おられますか??」などと聞く事ありますが
たくさんいらっしゃいます。


いままで、いろいろな施設・地域・年齢層・ジャンル・惑星の方々に指導させていただきましたが、私が見た体力アップ・ダイエットともに成功された方の

共通点はズバリ「必要性」の様に
見えました。

たとえば英会話


学生時代に海外の方々とトレーニング・サーフィン・トリップを一緒に
行う機会が有ったのですが、日本語は全く通じなかったので
英語で繋がってました。

アウターリーフサーフィンと言って船で岸が見えない位に沖に
出るのですが、何か有っても誰も助けに来れないですし
そこには妙な連帯感がありました

たった数週間でしたが学生時代に数年習った英語より遥かに
生きた英語を覚えれました

今は必要性・使う機会がかなり減ったのでかなり忘れましたが・・・

とダイエットやトレーニングなども同じ様に必要性を感じれば
感じる程モチベーションが上がり正しく行えば効果も
上がる様です

フィットネス以外にも言える事かもしれませんネ

必要性ーモチベーションーイメージの連携を大切にしましょう!!!

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