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2007.01/29(Mon)

骨盤を 調整しましょう (膝~腰左右連動編)背中 腰 ストレッチ バランス 腰 膝 首

みなさんこんにちは やっぱりドラえもんを触った感触は
イルカを触った時の様にツルッとしてるかが気になる丹羽っちです

いい毎日を過ごされていますか??

丹羽っちがたまにレッスンで使う動きですが今日は骨盤を
膝と連動しながら左右の意識を揃えましょう!!!

やり方は簡単!

両膝を曲げた上に手を乗せ左右に動かしていきます。

膝や腰が動かし難い所が無いかチェックしましょう~

毎日続けていると動きがすこしづつ良くなってきますよ20070129121154.jpg

で参照してください~

ではでは、みなさんの益々の健康を祈っておりますよ~ 

ちなみに今着ているウェアーは1月26日新発売しました
ウェアーです詳しくはhttp://store.yahoo.co.jp/k-fitness/cuht001.htmlで参照してください~ メンズ&レディース両方
ありますっ


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