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2007.03/11(Sun)

ボディ~メンテナンスケア 重心編 フィットネス エアロビクス レッスン 丹田

ちわわっす!!
お久しぶりです~

昔から有る●●●式ドロップを食べるとハッカ&コ~ヒ~味が、必ず残ってしまう丹羽っちです~

今週の丹羽っちケア講座では、重心の位置と身体の移動の確認を行いました!

普段なかなか気が付きにくい所だけに、意識的に分かる様にする事が大切です。

丹田とも呼ばれたりしますが、(細かくは呼吸と同じで上⇔胸&下⇔臍下に有ります。)

どこに重心が有るかで、動きの安定性・軸力・クイック・グリップ等が全く変わります!

=スポーツ等の上達度・身体への負担度が変わります~

詳しくは文だと説明に限界が有るので丹羽っちケアで説明します!

重心を知るだけでも体重移動・アライメント姿勢のライン・骨盤の安定性等 全く変わります~
まずは自分の重心がどこに普段有るのかチェックしましょう!

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