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2006.06/14(Wed)

肩周りのケア 肩甲骨 柔軟性 向上 胸 大胸筋 



こんちわ!! ハマチ大好き丹羽っちです。
みなさんサイコ‐ですかっ??(耳傾)←エッ!?いきなり過ぎて何の事か分からないですよね!?  勿論身体に決まってるじゃないですか?

今日は何気に気が付かないウチに疲れが溜まりやすい肩を、いつもより多めに伸ばしましょう!

画像みれましたか? 両手を後ろに着き状態を下の方へ。
自分で手が届かない範囲のケアはペア又は人工物等を使い行いましょう

肩・肩甲骨周辺部が硬くなると疲れも溜まりやすくなるので1日1回伸ばしてあげましょう。

注:肩を痛めてる方は控えめに!!野菜を炒めてる方は多めに!!

さて、それでは今日も残り「ワイルド&ラフでイイ1日を!」

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