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2007.04/07(Sat)

効果アップ 呼吸法 酸素 効率 ボディー

ちわわっす!!

つくね大好き丹羽っちです~♪

エクササイズの習慣が有る方も無い方にも欠かせないのが呼吸ですよね~
よくレッスンでも、お伝えしますが人によって酸素摂取率は変わります

より効率的に酸素を取り込み燃焼ボディーを築きましょう。

ただ単に吸うだけで無くて骨盤と胸郭が上手く連動した呼吸が出来れば呼吸の質は一段と良くなります

深呼吸を行う際に骨盤の左右の、出っ張りに手を当てみると動きがよく分かります。

一度お試し下さい~

あっ それから、苺にマヨネ~ズは試さない方がイイですヨ


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