09月≪ 2017年10月 ≫11月

12345678910111213141516171819202122232425262728293031
--.--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑
2007.05/12(Sat)

消費カロリー ウォーキング ジョギング エアロビクス ハイインパクト ローインパクト フィットネス

ういっす!!先日 藤原 竜也のデスノートDVDジャケットの顔を
見て人生観が変わったにわっちです


という事で、たまにエアロビクスしていて何カロリー消費出来るのですか??
って聞かれますが個人的な基礎代謝や動き方などを気にせず
体重50kgの女性が30分
エアロパートのみを行ったとして
ハイインパクトで 約230kcal
ローインパクトで 約180kcal

ウォーキングの場合は分速100mを30分したとして
   0、1083×50㎏×30分=162.45約162kcal 分速60mの場合は
   0,0534をかけ
 軽いジョギングだと
   0,1384
 自転車平地 時速10kmで
   0,0800をかければ
おおよそが出てきますゾ!!
今日の人気ブログランキングは

↑現在の全国ランキングが見れます  是非クリックして
色々ご覧ください!!
スポンサーサイト
00:52  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

1時間エアロビクスのレッスンを受ければ
相当なカロリー数を消費できますね・・・
夏に向けてエアロビクスでダイエット?して
体を引き締めたいと思います。
ななし | 2007.05.12(土) 11:08 | URL | コメント編集

昨年と比較して6㎏も太ってしまい、重いのでなかなかきれのよい動きになりません。(;へ;)おまけに、腰痛再発で整体へ2年ぶりにいきました。腰痛とは、なぜ起こるのか・・・不思議です。そして、さらに、仕事の関係で屈伸みたいな動きをいっぱいしたら筋肉痛に・・・。今まで、筋肉痛は3日後だったのにその日はやってる最中から痛かったのです。階段も辛かった。でも、無理して?エアロに来たら、なんと筋肉痛は軽くなってました。体に悪いものがうまく流れなくて筋肉痛って起こるんでしたっけ。よくわからないけど、ありがとうございました。(^0^)V
どんぐり | 2007.05.18(金) 23:48 | URL | コメント編集

●管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
 | 2007.05.27(日) 20:39 |  | コメント編集

コメントを投稿する

URL
コメント
パスワード  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

→http://niwakazumichi.blog64.fc2.com/tb.php/162-5a3a7fc8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。