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2007.06/11(Mon)

フィットネス レッスン時  口呼吸・鼻呼吸チェック方法 呼吸法→スタミナ 中学校の英語の教科書は・・・

ちわわっす!
中学校英語教科書はNewPrince派の丹羽っちです!

という事で、よくレッスン見ていても鼻から呼吸するのではなく口から息を吸っている方を見受けられます。 口から吸うとよく言われますが、雑菌まで体内に取り込みやすいだけでなく、酸素摂取量が鼻に比べて減る為に脂肪燃焼効果等も下がってしまいます。

自分が普段無意識な時に口呼吸かどうかを見分けるかチェックする方法としては
・無意識の時に気が付けば自然に口が空いていたりする事が多い方は可能性大です~

思い出した時にでも又チェックして下さい~

taro&jiroの事も思い出して下さい~ New Horizen派の方はすみません!!
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