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2006.05/14(Sun)

心地よい朝 スッキリ 目覚め

日曜日の朝って素敵ですよね!

朝 起きたら 先ずは カーテン(又はブラインド)を開け、外の空気を吸い、身体にピリッと冷たい外気を当てて身体のスイッチをオンにしてあげましょう!

少しづつ光を身体に当てるのが理想的ですが基本的に気分がスッキリしたらオッケーです!

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