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2008.11/03(Mon)

課題発見 身体のバランス チェック 調整 販売会 フィットネスインストラクター エアロビクス 豊橋→名古屋→岐阜

らいっす 

先日、日比野スポーツさんでコラントッテ販売会行ってきました!!
お得なセールに加えて

将来プロスポーツ選手を目指している中高校生などもたくさん来ており

一日でたくさんの方々の体を見させて貰い課題を発見させて頂きました

気がついてる様で気がついていない自分の体の課題

中でも多かったのが体のバランスや柔軟 筋力が乱れたまま
トレーニングを行い余計バランスが崩れている方が多かったです

まずは調整して整える作業の大事さを伝え課題を伝えました

たとえば右の骨盤が上がったままストレッチ トレーニングを行ってたとして

そのままのバランスで体作りをしちゃってますよね

課題の発見  今何を行うべきかを間違うと怪我 故障にも繋がってしまいます


まずは肩甲骨 骨盤 脊柱辺りから骨組み土台がどうなっているかを、しっかりチェックして

自分の体が今 どういう状態になって課題は何かを
確認しましょう!!!

基本的に前後から見た場合は中心線が真っ直ぐで
左右から見た場合は綺麗なSカーブが描けてるかがポイントですが
たいてい首や腰の辺りのラインが負担が入ってしまっている
場合がほとんどです 部分部分をうごかして違和感ないかわ確認
していきましょう


常に課題を持つ事や疑問を感じる事はとても
重要ですが 

課題発見というマクロな目で見た場合
スゴイなと思う人は

 鉛筆を六角形にした人も机から転がり落ちないようにしたのですね。

 鉛筆の後ろに消しゴムをつけた人も消しゴムがすぐにどこかへ見失ってしまったり
一つにまとめると便利だからでしょうね

ちょっと見方、やり方を変えただけで体も変わりますよ


という事で体の調整などを見てほしい方されたい方は二川市民館で11月8・15土曜19時20~
行います

次回は首周辺~骨盤周辺までを調整していきます

良かったらいらしてください~


それにしても最近は水道水の質は高く
美味しくなってきましたよね!!

日比野スポーツさんはこちら
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