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2009.01/06(Tue)

骨盤~背骨 連動 柔軟 向上 WAVE MASTER ウェットスーツ編

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アニマル浜口サンをリスペクトしてますニワッチです

浜口京子さんに対する愛情がメチャメチャ伝わってきますよね!!

そんなレスリングや他のスポーツ 健康法にも必要不可欠なのが

骨盤~背骨の柔軟性ですよね!

座った状態で両膝を曲げたまま左右に身体を揺らいでいきます
動きの中で柔軟性を養っていきましょう

骨盤 背骨 サイコーの気持ちイイです

この気持ちよさを知らないなんて考えられないです・・・

ポイントは力まないことです
100% リラックス

左右で倒しにくい方がないか確認しながら動いていきましょう

特に 肩~首 力入れない様に・・・

風が流れるままに 自然な流れで

※ちなみにこちらのウェットはスポンサーさんである
WAVE MASTERウェットスーツです
動きやすくて
かなり調子イイですね

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 | 2009.01.06(火) 22:12 |  | コメント編集

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