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2006.06/28(Wed)

足指からリラックス!!足裏 ふくらはぎ 連動性 向上

ちわっす!!お好み焼きにはマヨネーズをかける派のニワッチです。
突然ですが皆さんは足が疲れやすくなったりしませんんか?

人間の身体は全て繋がっています。既にされている方もたくさんいらっしゃるかも知れませんが今日は足指をリラックスさせてあげましょう!!

足指周りが硬くなると足裏・フクラハギも硬くなりやすいので
できれば1日1回やりましょう!!

やり方は簡単。足の指と握手をして、足首をゆっくりまわします。

足首の柔軟が足りない方は特にゆっくりと解してあげましょう!!
フクラハギの柔軟性もあがりやすくなり足首も自ずと曲げやすくなりますよ

頑張って!!



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