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2006.07/07(Fri)

首ケア トレーニング 筋力 強化 鞭打ち予防

ちわっす!!榊原郁恵さんと柏原良恵さんの区別が分かり難くなりやすい
丹羽っちです。みなさんもお願いだからお二人の名前を10回交互に速く
言ってみてください!!大変な事が起こるハズ・・・

今日は、いつでも何処でも出来るエクササイズを行いましょう。
やり方は簡単。前後左右片手もしくは両手で頭を押さえ動かない様にするだけ

ほんと、お手軽に出来るのでメール送信後の砂時計の間とかにも、やっちゃいましょう!!

だいたい1セット7秒位でオッケーです。

それでは、みなさんレッグカールでもしながら素敵な七夕の夜をお過ごしください!!


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17:41  |  トレーニングケア方法  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

初めてレスします。
パソコンを長い時間使っていると、本当に首がガチガチになって血流ゼロ気分になるので、是非やってみます。ボクササイズも空手も上を向く、ってことはあんまりないですからね~今夜は上を向いても天の川は見えませんが・・・
ハマッピー | 2006.07.07(金) 22:28 | URL | コメント編集

久しぶりにブログを見てみたら…
あらあら、写真が変わってるじゃあないですか!!
ブログ間違えたかと思っちゃいましたよ。

ところで今日は七夕ですね(日付は変わりましたが‥)何かイイ事、有りましたか?
空を見上げていたら、雲だらけで(当たり前か…悲しいですね)首も痛いが、肩も痛い!!
…ということで、肩のケアと、ついでに目も疲れたので、目のケアを教えて下さい。
 首のケア、効きますねぇ♪
ななし | 2006.07.08(土) 01:55 | URL | コメント編集

りょーかいです!! 皆さんやっぱり目等も酷使されてるんですよね!お疲れ様ですっ。

七夕の夜は普通に仕事をして天の川も見れませんでしたが、ケア方法また書き込みしますネッ(o^-')b
丹羽っち | 2006.07.11(火) 18:36 | URL | コメント編集

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