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2009.02/09(Mon)

格闘技 柔軟 ボディー 筋バランス スピード 向上

sal   4
ちわっす!らいっす★ 直立した時に 腕が何処の位置に自然に来ているか
 それが皆さんのナチュラル筋バランスです
sal  5
 ファイトの構えは隙 無駄なく
sal   6
  最短距離で真っ直ぐに 左ストレート 
  肩甲骨の乗っかったパンチは重い!
sal  1
 ナチュラル バランスは左右 共に揃えて
sal  2
 背面バランスも左右 対象に揃えて
 腕 肘 手首のナチュラル バランス バッチリです★
sal   3


CUSH ライダーのSULです!!

ボクシング・柔術・バーリトゥードなどの試合でオールマイティーに
活躍している本格派のリアルファイターです

なんと8歳から武道家の父より教えられ本格的に練習開始
国内・外の試合で活躍 9勝3敗 

格闘家の方の身体の使い方は

大変 参考になります

脊柱の中心線の大切さ

背骨の柔らかい 使い方

股関節の使い方

体幹部 周辺~下肢へのしなる様な連動性

身体は奥深いです

だから飽きない・・・・

自分の身体ポテンシャルを上げるも下げるも自分次第!!

定期的にチェック&クリーニングしましょう

ちなみに

ウォーミングアップ ポスト

心拍数の上げ方  キープ 関節稼動バランス

関節柔軟温め 解し 
 など 気をつければ

一日何本でもレッスン出来ます!!

アスリート トレーニング 行う時も

身体は命です

絶対に怪我させない 痛めない
 が条件です

ウォーミングアップの重要性

日頃から怪我させない様にするケア

骨格ポジションの設定には徹底してます!!

自分の骨格ポジションが合っているか知りたい方は

気楽に声かけてくださいまし~

 たくさんの人の身体を元気に活性化したいです

もちろん心も↑

という事でやっぱり

ウォルト ディズニーを尊敬します 
 なんちゅうシメや

という事で今日は雑誌原稿仕上げの〆日

その辺りについて書こ  

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