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2009.02/10(Tue)

骨盤 脊柱 背骨 柔軟 柔らかいと・・・ 速く走るには 

カンパチ大好きニワッチです
みなさん 調子はいかがですか???
だいぶ暖かくなってきましたよね

早く夏になってほしいです
腰周り柔らかくさせていますか?

逕サ蜒・1295_convert_20090210123421
骨盤を安定した状態で背骨を引き上げましょう
逕サ蜒・1296_convert_20090210123511
サイコーに気持ちイイ
逕サ蜒・1297_convert_20090210123549
反対側にも徐々に伸ばして
逕サ蜒・1298_convert_20090210123627
反対側にゆっくりと一日一回やりましょう
Sample_Pic_13_convert_20090210123756.jpg
このお方も応援されていますよ★
どうですか?
このしなやかな脊柱の使い方

動物は自然の中から身体作りを行い
無駄な力みがなく
力や関節の使い方が
人工的でなく非常に効率的です
Sample_Pic_13_convert_20090210123756.jpg
 
もう一度 おまけに・・・・・しっかり目に焼き付けて
Sample_Pic_13_convert_20090210123756.jpg
↑何って言ってるか知ってます??
答「あれっ気が付いたら、こんな所まで来てもうたっ!!」

  


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