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2009.03/08(Sun)

アビア シューズ 入荷

20090308150726

新発売なのか こんなコーヒー 売ってたので買いました
けっこう甘かったです
ジョージア MAX COFFEE

疲れた時はイイかも・・・

練乳入りだそうです
20090308150723


A681WV2 CWG EBG 少し 入荷いたしました

ご入用の方はご連絡くださいまし~

先日 ダンスの代行 しましたが

お間違いのない様に ご報告まで

エアロは身体を作る目的 向上させるのが目的なので
左右対称やバランス ウォーミングアップ
心拍数の調整 もしっかりしていますが

ダンスは身体 向上が 目的でなく
芸術性やグルーブ感を出したり 振り付けなどが

目的なんで あしからず・・・・
左右対称 や筋バランスなどは
考えずに行いました

なのでケアは個々にお任せで
ヨロシクです~

それぞれの目的などの違いをご理解頂けたらと
思います~

ちなみに今日のアクアビクスはメチャメチャ
暑かった

高齢の方も多く 心拍数の上がりすぎにならない様
調整しながら行いました~

これからは高齢化社会突入

エクササイズ 心拍数 ターゲットゾーン
変わってくると思います~

自分にとって一番 良いペースを掴みましょう

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●おつですw

またいつでも電話してくださいよー

いつかスパ銭ゆっくりいきましょーぜw
かわのっち | 2009.03.09(月) 20:05 | URL | コメント編集

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