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2009.03/18(Wed)

体幹~骨盤~脊柱 捻り  ストレッチ ケア 

らいっす~

ETCが助成金の影響もあってか

売り切れ続出している様ですね

初めてETCを使った時の事 今でも覚えていますよ

ETCカードを差込み

いざゲートを入ろうとすると

ゲートが開かない

後方に車 居なかったので

ジャックバウアー並の勢いで
バックで戻りました


その時はまだ原因が分からず


2回目 入る時 勘ぐりながらも ゲート 進入


うわっ 

やっぱり    開かない

後方から車居たので ゲート 開かないまま

突っ切りました!!

入った所で係りの人呼び

対処してもらいました

そんな思い出もアリです~

原因はカードの挿す向きが違ってました

って感じです

ココは気を取り直してストレッチしてもらいましょう
逕サ蜒・1949_convert_20090318103711
OHS CUPでもリード務められた WORLDエアロビックチャンピオンシップ 世界2位の 米倉久史さん  米っち に骨盤 ストレッチ行ってもらいました
 (※今度 一緒に雑誌 出演してもらいます)

腰から脊柱 捻り 体幹部を傾斜させていきます

通常の背骨真っ直ぐの状態から 体側も伸びます

逕サ蜒・1950_convert_20090318105537
体幹の向きを変え
上体を前に倒していきます

ハマルと、かなり気持ちイイですよ

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以前 指導していました 東急スポーツ オアシスが
家で食べれる吉野家 牛丼を販売しています
こちらで見れます 


ストレッチは少しづつ 柔らかくしていきましょ

では良い一日を~
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