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2009.08/27(Thu)

下肢 ハムストリングス  足底

どうも~

いやいや 夏はまだまだ終わらないですよね

以前 描いた絵

アップします

約1分で描いたので

こまかいチェックは辞めてくだされ

20090827220119


横 中殿筋

下 大殿筋

ハム

内側 薄筋

下腿三頭筋   

長母子伸筋

長ヒコツ筋

足底筋 実は長いでしょ

他人事ではないですぞ


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歩く時の体重が足底にかかる負荷は

踵から爪先に直線方向に普通 抜けますが、

足底の横アーチの不足している足は土踏まずの衝撃吸収能力も

低下して親指側に抜けやすく

更に 小さい靴などが併せもつと

外反母趾を招く事が多い様で

アライメントの乱れもモロに

負荷かかり

ヒフク筋 つりやすくなりますヨ

しっかり伸ばしてあげましょ!!
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