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2006.07/21(Fri)

老人施設 最高年齢 フィットネス 健康体操 機能向上

今日も老人施設で指導をさせて頂き職員の方に色々お話を聞きましたが、現状としては、入所の低年齢化が始まっているそうです。

私は3歳から104歳まで指導した事有りますが、色々な年代を指導する事により、客観的に今こうしておくと先でどうなる・又は今こんなメチャなトレーニング・エクササイズ・ストレッチを続けると先で何処を壊すという感じで冷静に見れる様になりました。

皆さんも、気分が高揚したとしても今一度自分がメチャな身体の使い方(例えば身体が温まっていないのに関節を痛める様な動きを行う等)していないか、ノリばかりに囚われて関節への使い方の意識が全くされていない等、気をつけてエクササイズを続けて今だけ出来るよりも一生使える身体の使い方・大切にする方法を考えて身に付けて下さい。

身体は大切な神経等が多数あり怪我や痛めるのは簡単ですが、治すのは大変です。

治療の前に、普段からしっかりとした予防を!!

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