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2009.09/04(Fri)

座り姿勢

ま~ど~

普段 座り姿勢が多い方!!!

気が付けば 


負担掛かる

ポジショニングになってないですか


チェック項目は・・・・


首  伸びて頚椎に負荷かかってないか・・・


肩  力みがないか・・

呼吸  速くなっていないか・・

腰部~腹部 縮みすぎていないか・・・

胸~肋部  潰されていないか・・・・


をチェックしてみましょう


色々な状態が あって良いと


思いますが


大部分で見て


負荷かかってる時間が長すぎないか

チェックしてみましょう 


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