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2006.07/28(Fri)

バランスアップトレーニング サーフトレーニング 片足 バランス 力 スポーツ 技能 向上 



バランスアップトレーニングです。
サーフィントレーニング等にもよく行われますが
サーフィンは、ほんの少しの肩や足の角度により
スピードや推進力等が全く変わるので陸の動きと違い
露骨にバランスなど身体意識が現れます。

うまくバランス取れているか軸が有るか等
本当に知りたい方は陸よりもサーフボードに乗って
走り回れるかチェックすると歴然です。

自分の軸・バランス感覚を知りたい方はお試しあれ!!

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さてトレーニングは片足上げてゆっくり降ろします

これを3回づつ位行いましょう!!
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09:54  |  トレーニングケア方法  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑

ふー、もうすぐ8月ですね。にわっちさんがトレーニングしているのはどこの海でしょう。お盆過ぎたらクラゲも多くなるから今がチャンスですよね。やっと、徹夜と慢性的睡眠不足から抜け出せそうなので海の音を聞きに行きたいな。さて、レッスンをさぼっている間にきつきつの1㎝ウエットスーツを着ているような体になってしまったのでまたレッスンがんばります。体の軸は私の場合は形成されてないと思います。重心がぐらぐらのこまみたいです。ピボット1周がやっと。トーシューズでくりくり回るのが憧れでしたがあきらめちゃいました。足首の捻挫のせいにしてたけど、たぶん軸が通ってなかったのだと思います。
ちさ | 2006.07.29(土) 23:57 | URL | コメント編集

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