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2006.08/02(Wed)

フクラハギのストレッチ ヒフク筋 フォーム スポーツ ウォーミングアップ 競技力 向上

ちわわっす!!いや~暑くて気持ち良い季節になりましたよね!!
丹羽っちはドラえもんの絵が、とても上手だという事をご存知ですか?
ご希望が多そうでしたら、いつかアップ致します。

ところで、みなさん普段ストレッチされていますか?
少しの角度で効果・安全性変わります

今日はフクラハギ(ヒフク筋)を伸ばしましょう

頭から踵まで1直線になっているか確認しましょう!!


お尻や頭部が飛び出さない様に気をつけましょう。
末端部への血液が行き難い冷え性の方なんかにも
正しく使えば効果ありますよ


それでは夏休みの宿題はお早い目に!!



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