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2006.09/08(Fri)

身体 中心軸

ちわっす! 赤色大好き丹羽っちです。

皆さんは普段、中心軸を気にしていますか?

目には見えませんが、身体の中心を通る、とっても大事な線で意識しているウチに「アッこれの事かな」って感じる様になってきます。

意識出来る様になると背骨のラインが綺麗なカーブを描ける様になります。

例えば有るのと無いのでは左右の筋肉量が違いが揃ったり身体が捻りやすくなったり歩きやすくなるなど動きやすさにも影響してきます。

コツは身体の中心に串が刺さっているイメージです。 イメージが自然に出来てくると肩凝り等、身体の状態にも影響しますので普段から皆さんも意識して、いつまでも使える身体作りを行いましょう!!

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