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2006.09/30(Sat)

習慣!ロータリークラブ で健康指導 フィットネス

20060930220446
ちわっす!昨日ロ~タリ~クラブで50社ほどの方々の前で身体の仕組みや使い方、指導してきました。

普段身体を動くかす習慣が有る方を聞いた所、かなり少なかったです!
ですが、皆さん身体を動かす気持ち良さが分かって頂けたみたいで、嬉しかったです。

学生を卒業すると、自分から何かをする習慣を作らないと、なかなか習慣にはなりにくいのかも、知れませんネッ☆

少しづつでも、歯磨きの様にストレッチやケアを習慣にする方増えれば嬉しいですo(^o^)o
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22:04  |  フィットネスコラム  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

仙骨を調べてみました。体のど真ん中、天秤の中心点みたいな骨ですね。
あき | 2006.10.01(日) 04:29 | URL | コメント編集

仙骨の仙は仙人のせんだから昔から大事にされていたと思う。
はるか | 2006.10.01(日) 04:31 | URL | コメント編集

仙骨は、十字架の形をしているからラテン語で神聖な骨と名付けられているそうです。とっても体に取って大切なのだと思いました。
なつみ | 2006.10.01(日) 04:37 | URL | コメント編集

エアロをなんとか週3回行うのがやっとです。3か坊主の私が、1年続けてきたことはすごいと思います。日常のすべてを忘れて音楽と体の動きを楽しんで、健康も手にはいる。最高ですね。無理せず続けたい。というより、やめたら、また、太ってしまいそう。なんとか習慣になるまでがんばります。
がんば | 2006.10.01(日) 05:02 | URL | コメント編集

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 | 2006.10.05(木) 00:49 |  | コメント編集

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 | 2006.10.11(水) 21:53 |  | コメント編集

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