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2006.11/29(Wed)

間違いやすいストレッチ(首編)肩 こり予防

20061129202236
ちわっす!
今年一度も紅葉を見に行けてない丹羽っちです
って事で移動する間ってジッとする時間が長かったりすると、首周り等も硬くなったりしますよね
そこで首のストレッチは欠かせません

でも~よく見かけるストレッチで首の動きに伴い肩まで付いて来て上がっちゃってる方よく見かけます

まずは、首から肩の距離が変わらないままにならない様に気をつけましょう。

ちなみに背骨を使って、より首を気持ち良く最大に伸ばす方法も有ります(^-^)v

詳しくは、ケアレッスンで又説明致します~
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